您可以进一步了解中国NLP中心
情绪可以很复杂,但不易细分觉察,须经过一些训练:静坐时先关注呼吸,呼吸平稳后关注身躯里的情绪感觉(情绪只在身躯里),意识地自问这是什么情绪,清晰后关注这情绪之内或背后的情绪。
了解更多 >两人关系中,把本人需求放在对方身上会增加对方压力;把需求放在“两人共同经营才能满足”的平台上则会增加沟通、关怀、互动和在一起时的乐趣。例:游戏中前者是“你照顾我”,后者是“我俩明天想怎样渡过。
了解更多 >讲座里一位当老师的女士问我,如何能把自己找回来。我问她:是谁要把自己找回来,她说“我”。我说既然你需要用这个“我”去把自己找回来,你接受这个“我”,你便马上找回来自己了。人从没与自己分开过,只是不接受自己,才要找。站在家门口,众目四顾,有怎能看到家?把自己找回来就是接受自己,这包含接受、了解、欣赏、爱和尊重自己。
了解更多 >