【学习内容】沟通基本训练，接受批评法，一分为二法

【我的收获】

1.沟通的两大目标：亲和力和创造力

2.训练一：聆听

咨询师对来访者的困惑和表述进行完全的复述，再加上肢体语言和语气语调，效果会更好，会让来访者把咨询师当作一面镜子，会更欣赏对方，接纳对方。这也是先跟后带中的“先跟”。

3.训练二：精简说话

三人一组：当事人描述困惑，咨询师A最终用三句话核对（中途也可以叫停核对），咨询师B最终用一句话“其实，你最想要的就是～，对吗？其实通过对话，我看到你是……的人，你认为呢？”这也是给到来访者支持力量的一句话。

咨询师的原则：多听少说，但是说出的每一句话都有支持力，让当事人看到之前未看到的部分。

【我可以这样用】

跟着视频感受接受批评法和一分为二法

生活中多做一些复述似的聆听，包括跟孩子一起的沟通，哪怕是刻意的复述～