大咖说：

李中莹：检定语言模式是NLP最重要的瑰宝之一；如果有人问我只学习NLP的一种技巧，我会推荐什么，我的回答是：检定语言模式。

理查德-班德勒：NLP的所有东西都是从检定语言模式中产生的，不好好地掌握检定语言模式，一个研究NLP的人将不能明白如何有效地“模仿”——而模仿正是NLP的精髓。

语言的使用，直接反映人类的思维、信念和价值观（Deep Structure）。恰当、贴切与有效地使用语言，在日常生活中，既可避免不必要的沟通误会，亦可作有效响应，使事情发展更符理想。

语言是人类世界中极之重要的一部分。这里说的“语言”，包括说出来的话，也包括自言自语或在内心对自己说的话。（说给别人的；自言自语；自我对话）

说话中的文字表达一个意思，但这个意思不能全部显示出说话者同似对所说事物的全部观念和意义，尤其是该事物对说话者的信念、价值观和规条（BVR）的影响。这些没有说出来（其中很大部分根本不可能说出来）的种种意思，统称为“深层结构”（Deep Structure），它们存在于说话者的多个潜意识层次里，而语言表达出来的意思则存在于说话者的意识层次，称为表层结构（Surface structure）。

语言也是教练中极之重要的一个部份。语言显露一个人心态和思想的极深层，同时我们可以运用语言去改善自己及别人的心态和思想，从而改变行为和结果。成功的政治人物让我们看到语言的巨大力量。事实上， 对我们自己及身边的人，我们亦经常地用语言把自己和他们的心理状态操纵着

检定语言模式（The Meta Model of Language），是教练技术中最重要技巧之一，是理查德·班德勒（Richard Bandler）和约翰·葛瑞德（John Grinder）在1975年发展完成的一套语言技巧。他们研究完形疗法的宗师费兹士·皮尔斯（Fritz Perls of Gestalt Therapy）和家庭疗法大师维珍尼亚·萨提亚（Virginia Satir）在治疗工作中的运用的语言技巧。他们发现这两位大师有一套极为有效的发问技巧，从受导者口中取得大量有用的资料，同时又有另一套发问技巧，使到受导者重组他的内心世界，因而在思想、心态和行为上有所改变。检定语言模式便是由此发展而来。

“Meta”源出于希腊文，意为超越（Beyond，over，on a different level）。检定语言模式教我们如何用语言去澄清语言，使我们有驾御语言的能力：不被语言所困惑，不误以为语言就代表真实，而能够去挑战语言的不足，去探索一段说话中的逻辑，因而是掌握一套有效思考的技巧（Good critical thinking skills，批判性思维）。检定语言模式显露肥导者的说话和他对世界的看法里被忽略的资料，这些资料往往便是受导者过去受困的原因。

所有的说话，都是始于内心深处的一些意念（深层结构），经过扭曲、归纳和删减三个程序的不断运用，终于形成一些文字语言而说出。因为来自内心深层，所以，一个人的说话，总在显示他的身份、信念、价值观和规条。

程序1：扭曲（Distortion）

我们需要把储存在深层结构的资料简化才能有效表达，而在简化的过程中，很多资料被扭曲了。换一句话说，我们对一件事情的认知过程中，必有扭曲的情况出现，例如一个人看到树影剧院中的绳子而喊：“有蛇。”这份扭曲的能力使我们能够享受音乐、美术、文艺等。我们也能看着一块天上的云而幻想出动物和人物。（每当我们用某种动物或植物去形容一个人人的进修，我们便是在做“扭曲”的工作。）

程序2. 归纳(Generalization)

当新的知识进入我们的大脑时，大脑会把它与我们本有的类似资料作出比较和归类，这个程序是我们能够学得如此快和多的原因。把人、事、物归类能使我们定出它们在我们人生里的意义与地位，和让我们能够有效地运用它们。（每当一个人说“总而言之”或类似的说话时，他便是在运用“归纳”技巧了。）

程序3. 删减（Deletion）

我们必需把深层结构中的大部分内容删减，每秒钟我们的大脑收到大约两百万项资料，它必须把绝大部分资料删减；同样地，一样事情储存在大脑里有极多的细节，我们在说话时，只能提及它极少部分的资料。（我们总想用最简单的字去说出内心意思，所以“删减”存在于每句说话中。）

检定语言模式就是侦察出说话者的说话中某些模式的出现，运用询问问题的技巧把上述的三个程序还原，从而把导致困扰的深层结构资料呈现出来。

检定语言模式是一套很有效的方法去搜集资料、澄清意义及打破一些自设的局限性思想。当一个人对情况不满意时，一个恰当的问题能够把他的思想状态带到一个完全不同的方向，发现过去忽略了的意义和方法，从而改变他以后的行为和成就。

我们的日常说话中充满检定语言模式。运用检定语言模式在自己身上，会大大增强清查思考的能力，所以它是既能助人亦能助己的工具。检定语言模式是教练技巧的重要工具之一。这方面的纯熟往往决定教练的效果。

在辅导上扭曲类的模式常在情感关系问题的案例中出现：归纳尖模式则往往在能力问题的案例出现，而删减类会在意思上的纷争出现。

检定语言模式是NLP最重要的瑰宝之一。因为它能使一个人有效和迅速地提升自己的思想能力，因此自己的信念、价值观和规条会有所改变，结果是对自己人生中种种事情的态度有更成熟、更有效果的改变。