第五天课程笔记

（一）课程的开始 

现场提问1——系统问题如何处理？ 一般来说，系统问题，关于身份定位的问题。

老公需要的是老婆还是保姆？妻子会抱怨，自己做的辛苦，落得如此下场。 认为自己能够操控、能够搞定来访者的问题，会越做越辛苦。

最坏的可能性是什么，最坏的结局是什么？没有后顾之忧，我们就能有力量向前走。 最好——系统中，牺牲下一代来满足父母，不是系统的要求。

每个人都应该有自己的空间。每个人都有自己的空间，退回来，才能不斗争下去。 过敏95％都是创伤。

不做情绪的努力而做情绪的主人。

情绪不是问题。任何情绪都是被包装的力量。 传统处理情绪的办法是——压、逃、爆

没有可怜小孩状态，我就没有办法吸引父母。我要成功，但我没有情绪： 

1、不是外界人、事、物决定的。

2、无好坏之分。情绪没有负面、正面之分。（正负之分是道理，有效果才是最重要的）        3、情绪是信号，不是问题

4、每种情绪都是能力，不得丢弃，必须回收 

5、情绪与之间，我是主人 资格成功。资格感的问题。 15951369488

从事情中学习到了应该学习到的内容，情绪就消失了。

婚姻所有的问题都是投射问题。不是父母，就是创伤。这就是经营婚姻的困难。 维持在小女孩的状态，是退行不愿意长大。需要伴侣只能在外面找。

我有资格，我所有的都是为我服务。把所有的目标都放在比我更高的位置，都是从错的。 任何在外面的东西，都是我们所不能操控的。

我失败的时候。我想通过这个练习～～～我需要你的支持，可以吗？ 这个练习，可以随时停止，所以，这个练习很安全

2、找出失败的形象：

第一阶段：你很大，我很小，你很有力量，我没有力量，你能操控我，我拿你没有办法。 你要来的时候，我只可以乖乖接受。

第二阶段：你的确有可能来找我，你来找我的可能性提醒我，我可以把自己准备的更好。        第三阶段：你的确曾经来找我，你来时候，我痛过，苦过，同时，我成长过，当我从中学到自己应该学的内容，我运用到下一次，我就会更加成功。

第四阶段：所以，你来找我，让我成熟、成功，你不来找我，让我准备更好。 所以，不管你找还不找，你都是我朋友，我都感谢你。

第五阶段：我有能力成功，也有能力失败。我有资格成功，我也有资格失败。 我接受了我的生命。我的生命包括了各种能力与资格，让我成功，也让我失败。 

第一阶段，接受。 

第二阶段，正面与负面 

第三阶段，正面强化

第四阶段，修正思维，修正与失败的关系 

第五阶段，别人邀请你，你才可以处理。

他人的情绪——

1、接受这种情绪。我看到你的情绪，不假装看不见，不批评。这就是接受。 

2、分享：（1）分享感受——情绪感觉分离，就要问本体感觉（2）分享事件的细节 

3、肯定加引导 

4、策划或学习：

重新来过，你会做些什么？以后你可以做些什么？做些什么你会有些改变。 凡事都有三种方法。 抗拒是引导者不够灵活

错误的对待情绪的方法： 压、逃、爆（对自己的情绪）

交换、惩罚、冷漠、说教（对他人情绪） 不否定、不对接、不教育！ 拒绝沟通——我还没有准备接受你

要觉察自己——如果自己想改变别人，就容易发生偏差。要放弃改变别人的愿意。 没有跟来访者在一起 对方不信任 没法进行下去。自己没有感觉 没法与对方分享感觉