1.我把自己的学问封为“超级积极心理学”，只要你还没有死掉，你总可以有更开心和轻松的明天。

2.我们是同时活在两个世界：内世界和外世界。外世界是我们感知到的世界，内世界是我们的心理世界。

3.调整了心态，情绪就不会维持在旧模式。

4.NLP是生活里的心理学，让我们每天每件事，更多轻松和成功。

5.坚持有效+三赢，做什么都不会有事。

6.我是情绪的主人，情绪是为我服务的。

7.愤怒是给我力量，去改变一个我不能接受的情况。比如做一件事需要120分的力，但我只有 80分的力量，企图用80分力去做120分的事，承担不了，所以需要用愤怒来增加力量。

8.孩子很多问题是因为爱父母，从父母那里“拿”过来。

9.我的学问焦点，总是在如何让人生过得更好。

10.记忆在我们的头脑里，是我们可以操控和改变的。

11.事情是没有办法操控我们的，除非我决定被它所操控。

12.孩子的成长是一个越来越独立的过程。

13.人间所有的爱都指向相聚，只有父母的爱是指向分离。

14.想改变父母是冒犯，因为他们是二楼你是一楼。

15.想操控而不成功，一定辛苦。

16.情绪出来本身有一个意义，当我们照顾了那个意义，它就不需要再出来。

17.婚姻的问题不在于存在不一致，而是强迫对方和自己一致。

18.用爱陪伴孩子成长，而不是代替孩子成长。

19.做了父母的人就不能不做“父母”。

20.吵架是“我需要你倾听我内心的声音”的信号。

21.吵架也是沟通，不沟通才是大事。

22.创伤是一次的经验产生很长时间不成比例的影响。

23.人与人之间的相处，每一次就是每一次的事。

24.记忆包含5个层次：情景；情绪；意义；本体；系统。

25.命运无须摆脱，因为它本身包含了无限可能性。

26.一切由“我相信”三个字开始。

27.NLP有句名言：你不试试看怎么知道呢？

28.伴侣不好，你抱怨什么，是你自己找回来的。

29.婚姻是两个人的“我们”，可是构成单元要先有一个“我”。

30.做小宝宝不会成功，你必须干活。

31.婚姻里面有三件事：我，你，我们。

32.因为我的存在，如何让你变得更有价值，跳好双人舞就是这个意思。

33.要让孩子愿意做一件事很简单，增加那件事的乐趣就行了。

34.学习力是能力，知识是内容。

35.最好的亲子关系，是跟孩子成为“一伙儿”。

36.巴拉佳创立的意义和使命，是护航孩子的健康成长。

37.如何保护孩子大脑的自主运行模式：是TA想要的；“外部+内部”保护“TA想要”。

38.解决孩子手机成瘾的问题：底层逻辑是你信任TA吗？你愿意给TA多长时间去培养他的自主能力？

39.当孩子有情绪的时候，不是需要「解决」，而是需要「接住」。

40.本体能量循环圈：稳定-准备-行动-互动-整合（下一个循环）

41.孩子的能量高低不可怕，可怕的是没有复原的能力。

42.游戏是帮助孩子完成能量整合的最佳方式。

43.“三不”：不否定、不说教、不对抗。

44.巴拉佳游戏三大解决方向：1）切断孤独的源头；2）加强积极关系的建立；3）助力青少年完整自我的建立。

45.孩子的力量不是去“堵”，而是去“导”。

46.巴拉佳不仅让孩子变得优秀，最重要的是让孩子变得完整。

                       day3精华分享

1.不要总是把焦点放在“为什么”，多想想“如何”。

2.关系的改变，从觉察有我的一份责任开始。

3.人总是会变的，亲密关系中不要指责对方会变，你也会变。

4.让孩子有独立的思想。独立的意思并不是事事跟父母对着干。而是有自己的思维和看法。

5.太爱孩子，孩子就不需要成长，也没的成长。

6.让孩子明白金钱是需要管理的。管理4个最核心部分：策划-组织-督导-控制。

7.父母代替孩子做决定是不尊重孩子。

8.要管就是已经失败了。

9.孩子的秘密对全世界都不说只肯跟你说，就证明你成了孩子最好的朋友。

10.做什么不重要，有效果才重要。

11.一件事情发生了，让我们痛苦忘不掉，是在提醒我们里面还有值得学习的部分，当我们学到该学的了，事情就可以放下。

12.恨就像一艘大船的船锚，假如一辈子拖着它走，人生走不了多远。

13.痛过哭过了学到了，放下，继续向前走，这是智慧的态度。

14.卖惨不过是为了得到“一杯免费咖啡”。

15.把过去放在过去，就可以轻松地在今天迈步，踏进未来。

16.任何发生在你人生的事，都不过是帮你明天走得更高更好一点。

17.委屈是可怜小孩，你没给我你应该给我的。委屈是孩子对父母的状态，如果在其他人身上出现，代表有投射。

18.过去不重要，明天才重要。

19.父母把生命传给了我们，因此对于父母，我们除了感恩，没有其他可以更恰当的态度。

20.真的「孝」，是让父母以你为荣。

21.人可以逃避全世界人事物，只有一个东西你逃避不了，就是你的「心」。

22.付出收取平衡的是感谢；付出收取不平衡，收取大于付出，是感激；完全没权利得到但得到了，差不多没办法可以回报，是感恩。

23.孩子成长很简单，不简单是因为家长坚持不能简单。

24.家长对孩子往往怀着200分的爱，但因为不知道怎样做可以有效果，所以往往把关系搞坏了。

25.能力和力量是两回事，力量是大米，是原材料，能力是某个模式的使用。力量是根本，缺少力量什么都做不好。

26.孩子没有不行，往往是为了让父母开心所以把自己搞到“不行”。

27.女儿最需要最可以信赖的朋友应该是妈妈。

28.父母成功与否，是用孩子来认证的，不是父母本人来认证的。

29.不太成熟的父母，总是热衷于跟孩子抢风头。

30.懂得找资源，懂得做尝试，懂得有效坚持无效改变，这就是培养孩子的基本思路。

31.父母成功与否，是用孩子来认证的，不是父母本人来认证的。

32.如何有勇气改变？当你觉得事情足够重要自然有勇气。

诚然，短短三天的时间不足以让人彻底脱胎换骨，但在这段时间里播下的思维转变的种子，将在课堂之外、在每位学员日常生活的每一天中逐渐生根发芽，最终开花结果。

在迈向智慧父母的旅途中，每一步努力都不会被辜负。愿大家在未来的生活里，每天都充满轻松、满足、成功、快乐！