1.理解六层次是思想，也是非常实用的工具。

2.理解六层次是NLP六大镇山之宝之一，最高最顶级之宝。

3.嘴巴上说自己是情绪的主人，生活中我们经常被情绪所困！首先要觉察自己。

4.如果把情绪两字换成力量呢？重新认识情绪背后的价值。

5.不能把所有情绪都关起来，这会带来心理层面的问题。

6.委屈背后是“你应该给我而没给我”的情绪！委屈是把自己放在低位，把对方放在高位的状态！

7.“愤怒”的内在对话是我有不能接受的，我要改变但力量不够，我要（用愤怒来）增加力量去改变不能接受的。所以愤怒自然就带有一份操控心。

8.炫耀力量的人一定是力量不足的人。

9.（对情绪）用控制，就已经处在失控状况了！

10.抱怨，是呼唤在乎你的人过来提供你想要的服务。

11.理解层次不仅能解释很多现象和困扰，将其真正变成自己的思想，遇到任何事情都能洞明！

12.“委屈”的内在语言是你没给应该给我的！这是小时候与父母的关系储留到现在。

13.总是纠结做不到的，就是我坚持不放过任何一个甚至最后一个否定自己的机会！疗愈方向是接受我不完美。

14.期待，是你交出去放在别人身上的东西，把它收回来就没事了！那些期待本属于你自己。

15.高手很少用高低、对错去否定一个人。

16.一个人没有过分的自信，只有自信不足。

17.信念可以让一个人活下去，也可以让一个人死掉。

18.你有你走过的路，你有你的优势，选择用自己独特的部分超越他。

19.一个人走过的路，告诉你没用，因为你不能重复他的路。

20.人生里面发生的所有事，只不过让你学到一些东西，变成你成长的台阶。

21.我是主人，不要把自己人生中心点让出去让给别人。

22.小孩状态的哭是一个手段，来呼唤和使用在乎他的人那份服务。

23.从失败挫折中学习、从不开心的事中学习。把意义储留下来，人生就会越来越丰足。

24.想提升自己、快速改变，从信念下功夫。

25.生气是内在力量不足的反应，先看到自己思想的局限，就能轻松走出来。

26.成年之后经常委屈，怎么办？要认识到“委屈”是孩子状态与父母间的专利，通过一步步收回对他人的投射，修复内在受伤的小孩。

27.别人责骂是我无法操控的，但别人的责骂在我里面产生怎样的效应，是我可以操控的！

28.每一件事里总看到痛苦和不如意，是坚持“吃垃圾”的模式！

29.你给孩子的爱，最好是直接问孩子：你如何表达爱，他更容易收到。

30.孩子人生中最需要的，一定是培养出来他能自己去做，并他能做好的能力。

31.推动孩子爱上学习的10点：神秘感、新奇、变化多、节凑快、意想不到、挑战、竞赛、得到肯定、奖品、帮助他人（潜意识喜欢的10大点）。

32.大多数父母教育失败的原因，是一直不在乎孩子开不开心，只在乎应不应该。

33.值得我做的都值得我做得成功，值得我做成功的都值得我做开心。

34.培养自我价值路径：好的感觉→尝试→经验→能力→肯定→自信→自尊→自爱。

35.青春期不叛逆就有问题了，因为他需要学会甩开父母的手独立。

36.信念是把飞龙画凤的梦想转化成落地做事行为的桥梁。

37.失败的父母才要求孩子听话。

38.坚持不被父母操控，坚持用自己的力量做事，才是优秀的人才！

39.作业，只是培养孩子能力的道具。

40.学校学习对孩子的意义，不是学习内容，而是学习能力的培养和提升。

41.自信来自足够成功的经验（包含充分的肯定）。

42.努力，是强迫做不愿做的事情用的形容词。

43.智慧的家长，焦点不是说服孩子去努力，而是不需要努力就能轻松开心地做到有效。

44.智慧的家长，在你认为孩子应该做的事情里创造乐趣，孩子自然乐此不疲。

45.两个人在一起最大的意义，是未来我只选择跟你的优点合作。

46、情商法：四方呼吸法抽离法感知位置法一份儿二法

47.肯定大法：眼睛看、耳朵听、点头说出嗯。

48. 拖延对你有好处，你一定拖延，拖延对你没好处 你不会拖延。

49.当你说要努力 就自动去掉了轻松。

50.关系中多做该做的，比如邀请对方来到身边，握手拥抱撸串。