2、先爱自己、接纳自己，对自己有一份骄傲，代替自我批评职责和否定。

3、这个世界连你自己都不爱自己，谁会来爱你。

4、不爱自己的模式，可能是用来维持与父母的连接，因为小时候得不到父母的肯定，总觉得自己不够好。。

5、自我辅导：跟自己对话“爸妈，我不够好，同时我们每天让自己越来越好”；并且每天写下自己的成长和美好。

6、抑郁症就是我不接受现在的我——觉得自己什么都做不到，一事无成、一无是处；不愿意出去活动，不愿意与外界发生连接，不愿意去互动交朋友。

7、抑郁多是源自父母的否定，再深一层，父母他成长过程也没得到肯定。

8、最容易帮助孩子走出抑郁症的人，肯定是父母，多肯定孩子生活中的细节，看到孩子的进步——其实不否定，就是进步的开始。

9、强迫症，总觉得我不够好，生活中很努力，却每次都差一点。很多时候是一种状态，并没有病。

10、当你开始愿意面对失败的可能性，你才开始有资格成功。

11、要学习学得快，放下主观。

12、动力的来源不是可伶，而是人生生活更富足。

13、做辅导目的意义是帮人自助，帮助对方用自己的力量走自己人生路，而不是帮他处理解决问题，让他自己能走下去。

14、学习NLP，知识不重要，能力才重要。

15、很多漂亮的答案没有意义，等于什么都没拿到。

16、诅咒或催眠，只对相信ta的人有效。

17、活回自己的人生，父母的事情与你无关，他们的事情交还给他们，你没资格干涉。

18、自信，是相信自己有能力做到轻松满足成功快乐。

19、谦卑，是我接受我不比别人高，也不比别人低，我不干涉他人。

20、谁有问题谁干活，你去否定对方是没有意义的。

21、一个微笑、一个眼神已经是在沟通。

22、不知不觉地自我否定、自我指责、后悔，形成自我诅咒。

23、有效自我觉察：人生可以少走很多冤枉路、少花很多冤枉钱。

24、高级的自我沟通模式：是方向的调整，能迅速觉察。

25、增强与自我沟通的能力，即增强自我觉察力。

26、自我沟通的三个层次：低层次（指令--执行）；中层次（动念--妥协）；高层次（愿意--方向/创出路）

27、使命就是没有钱你也愿意做的事！使命就像一条有灵性的狗，你踢它它不走，萦绕在你身边。

28、过路扶一把，培养更多“信差”，传播好问题，利益天下人。

29、我心中有他，我才可以改善与他的关系！双方内心都没有动力，你做什么都没用。

30、感知位置平衡法，需要停止讲道理与理性思维，体验对方内心的感受，走进对方内心。

31、感知位置平衡法中“抽离位置”，想到恰当的方法。

32、对错/应该，往往是搞乱人生的东西。

33、明白了母亲对孩子有什么感觉，孩子对母亲有什么感觉，就容易处理关系的问题。

34、不妥协，也可以有一个新高度。

35、NLP绝不相信：一个人可以操控另一个人。

36、有情绪时，尽量不用检定语言模式。

37、当这次问题解决了，回去问题又反复出现，需要重新完成与父母的连接。

38、很多家长嘴巴上总是说尊重，做的事情总是不尊重！

39、在谈判里，妥协很多时候是没办法、是双输！好的方式，是想办法拿到双方都想要的东西。

40、操控的动念，与双赢的动念，带来完全不一样的结果。

41、当你开始面对失败的可能性，你才开始有资格成功。

42、赌博，你不赌就会输；同时，你不赌也不会有赢的机会。

43、自责时，告诉自己我有资格浪费700块，相信自己有机会赚回来。

44、你不试试看，怎么知道。

45、自己内心的顽皮小孩可以保留一些，需要的时候请他出来。

46、世界上最美的地方不是陆地，而是海底世界，你不知道自己错过多少。

47、因为你，我才可以安全的活；因为我，你才可以安全的活。

48、人生就算不潜水，也有很多美，你是每天创造让自己的人生多些美，还是少些美。

49、所有专注放在路怎么走，而不是结果目标。

50、走自己的路，你有权利自己决定自己人生怎么走。

51、我不会预没课程怎么讲，而是根据现场学员的状态和场域来授课。

52、学习提升自己的学习能力、新的思维网络能力是关键。

53、维持昨天的做法，你会得到昨天的结果。

54、想操控就会失控。

55、丈夫比妻子眼睛高一点是正常的，坚持跟丈夫一样高，是我不想做女人。

56、比父母眼睛高的人，做事情莫名有无力感。

57、父母给你的，伴侣给不了；伴侣给你的，父母给不了。各有各的权利、价值与意义。

58、动力的来源不是可怜，是富足，1+1>2会活得更好。

59、坚持实用、应用、有效就会去用，是李中莹老师个人特色。

60、你感冒了，是不是你有病了？你有病了，就是感冒吗？

61、伴侣关系问题，10个有9个是投射。

62、李中莹老师的使命是为祖国做一些事情，立志成为传播NLP等好学问的“信差”