【学习内容】人生脚本、界限

【我的收获】

1.人生脚本源自于早年成长经历

做了探索人生脚本的练习：让我惊奇的发现，真的和课李老师说的一样，小时候父母待我的脚本，被我完整的投影到现在的家庭关系中（爱人和孩子）。

2.看见自己的人生脚本，就有了改变的可能

心理学很简单，因为它只研究三个人的关系：爸爸妈妈和自己～进而探索到人生脚本核心就是一个人和自己的关系，如何看待自己，就会发现看待世界的眼睛是如何的。探索到自己的人生脚本去觉察自己的前半生，看见并理顺这一部分，带着这一份觉知，就有了下一步改编人生脚本的可能，从而“创造”自己的下半生。而我们的人生需要这样一份新的人生脚本。

3.懂得尊重自己的界限，才会更好的尊重他人界限

在成长过程中，我感觉自己的界限边界不清楚，很多时候总是想亲人太多，总觉得她们不幸福是我的责任，事实上我又真正改变不了，给自己太多的负担和压力。把这份压力带到了亲密关系中，有时候就会发现我和老公的界限不能共舞，造成生活中的矛盾。1+1=3，生活中我和老公的我们部分需要好好经营，也要留出空间给彼此自己。

4.界限是一种心理策略，需要灵活富有弹性。

及早的帮助孩子建立她的边界感，让她多多的参与自己事情的决定。

【我可以这样用】

1.继续梳理探索自己的人生脚本：小时候，我爸爸这样待我：……我妈妈这样待我……

现在，哪一部分可以不必这样……

2.逐渐的梳理好自己的界限边界～亲密关系中我和老公的界限，找到自己的

3.从一些小事着手，给女儿做决定的空间，比如穿衣的选择……