李中莹：心智模式如何影响人生

1. 人生里什么事物都不是你“拥有” 的，你只是经历过、体验过它们，而这些经历与体验，就是你学习与成长的过程，它们编织出来的就是你的人生。

2. 人活下去目的之一是让自己每天有更多的轻松与满足，积累出成功快乐的人生。 轻松来源于拥有的能力比事情需要的能力更大， 满足来源于得到的能填满需求， 成功来源于过程充满乐趣与满足， 快乐来源于照顾好自己真正的需要，幸福是拥有的选择比所需的选择更多。

3. 成功与快乐，哪个更有意义？有成功而不快乐的时候，而没有快乐而不成功的时候；况且，很容易就用了别人的标准衡量成功，而快乐完全是来自本人内心的，错不了。

4. 不管是什么人或事物，当你想操控他们的时候，他们就开始操控你了。不信？还记得等待某人的电话、担心某事会出问题时的焦虑烦躁吗？

5. 大部分人在作出承诺时是真诚的，但是他们没有意识到自己的信念与价值观在不停地改变，他们无法预测和操控自己未来变得怎样。因此，承诺真正的定义是：我会维持这样，直到需要改变为此。 所以，要珍惜当下，同时维持照顾自己的能力。

6. 所有的自由都是由它的界线决定的，也就是围墙决定了空间。不谈围墙就谈不了空间，不考虑界线，自由就只是一个没意义的托词。

7. 人总是害怕改变，因为改变会带来一份陌生。活在过去的人没有勇气面对陌生----但人生只有一个方向，就是向前走，就是踏入未来。陌生里才有新的机会。

8. 没有人是完美的，也没有人是“不够好”的，只是优点是否适合你而已。所以，不要找最好的，而是找最适合你的。 除了在一起开心满足之外，还需要有处理两人不同意见和冲突的能力，因为两人每天都在变化中。忍、让、原谅，不是麻醉剂就是毒药，有后遗症的。切戒切戒。

9. 失望有两种：1）对自己失望，是不接受失败的不完美的自己，但是没有完全的自己就无法经营好人生；2）对他人或事失望，是想操控他们的企图失败了。每个人都有选择的权利，若分手、离职、死亡都愿意考虑，还有操控的可能吗？ 明白了这点，放下操控的企图，反而容易找到方法让对方自愿配合。

10. 一个人不能操控另一人，因此我们无法改变别人，但我们可做三件事： 1)自己改变；2）做些事让对方产生想改变的感觉；3）为自己做些安排，以至无论对方是否改变，都不影响自己的成功快乐。很多人以为“安排”就是分手辞职放弃，这些是最后选择，在此之前有很多其它选择，只是你没有或不愿去想去找而矣。

11. 常说“活在当下”。不能放下过去如何能活在当下？任何两个人在一起，惟一的意义是相互帮助对方提升。过去的人和事，分开时可能有伤与痛。伤痛后认真思考，找出可学习成长的地方，让自己更成熟，日后人生路便更成功，同时心生感谢感激，这便是放下，这样才能活在当下。 人生只有一个方向，就是向前走。

12. 每个人的价值，只能在对方身上呈现：你是否一个好导师，看你的学生就知道，你是否一个好伴侣，你身边那个人说了算。 我们用这个方式在系统里被接受、被尊重、被爱。不睁眼看实际情况，总是自以为是、自说自话，是自欺欺人。

13. 我微博的宗旨是三不谈、三不做： 不谈政治、不谈宗教、不谈时事新闻；不回复、不讨论、不做违法的事。 我认为我们祖国走出今天的局面，是很大成就，很不容易。纵有不足之处，用过去三十年的进展衡量，定会继续进步，终于完善。

14. 完美主义是搞死自己的最有效方法，因为它让人总把标准定位在超越本人能力的高度上。潜台词是“我不够好。”这与强迫病患者是一样的。

15. 以为可以轻易成功的时候，红着眼睛往前冲；以为可以依赖别人的时候，睁着眼睛看不清；以为可以独力承担的时候，眯着眼睛埋头做；以为可以操控一切的时候，闭着眼睛发命令——很多时候，我们都活在“不自知”的状态，每到碰壁的时候，无论睁眼闭眼，所有的眼泪只能往肚子里吞。

16. “工作忙、事业重要，”常常是不给予家人足够的相处时间的借口，这也是本末倒置的例子。道理是：工作事业＞财力＞家庭幸福＞人生成功快乐（“＞”＂意为“为的是”）。工作事业是为了家庭幸福，而家庭没有你参与不能幸福（家人没幸福感觉），你在骗自己！

17. 工作太忙不能顾家，感叹人在江湖？是你把自己放在这个江湖的！换工作、换行业是否有可能，决定于你是否早就认命，成为了它的奴隶。若非，你有没有不断提升增值？锯子太钝锯树太慢，然后因为锯树太忙不能抽时间磨锯子，你就是追着自己尾巴在转的小狗，不会成功，同时累死了也停不下来。

18. 我们成长过程中会有很多创伤。有创伤的人特别敏感，容易受到更多创伤。当创伤被激发时，是很难进行正常的沟通及思考的，这时最是需要伴侣的谅解及体贴：停止争论、停止批评否定，不懂得怎样说就干脆什么都不说，拥抱着她或者只在旁相伴便可。

19. 不要鄙视恐惧，恐惧是动物保持生存权利的第一个条件。有恐惧我们才会更珍惜自己和自己拥有的。勇气不是没有恐惧，而是能够带着恐惧走下去。没有恐惧的勇气是愚勇，是被利用的对象。过度的恐惧让我们却步、慌乱。所以，培养自信学会自持，学习与恐惧相处。

20. 羡慕：先否定了自己，才能羡慕别人，是把焦点放在己短人长的地方上。可以肯定或欣赏对方的优点，无须自贬。另一种自眨的方式是妒忌，也是“你高我低”。觉得本人可提升的，便转化为不服气、不忿；觉得本人不能提升的，会转化为愤恨。把焦点放在己长人短，就是自信了，过份的就是骄傲。