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李中莹老师总结了我们每个人成长过程中15项非常重要却往往严重缺失的能力，包括：1、建立自我意识；2、说话达意；3、与感觉一起；4、理性感性并重；5、多线思维；6、从别人的角度看自己；7、解决困难的能力；8、面对及处理冲突的能力；9、对失败及挫折的正确态度；10、面对分离的正确态度与能力；11、对金钱的正确态度；12、感恩的心；13、对事物的观察与正确判断能力；14、了解本人学习模式；15、有效生活在系统里的正确态度。
1）“自我意识”是心中有“我”的概念，在小时候，我们往往被引导跟其他的孩子比较，就产生了“我”不如别人的信念，因此，我也不想要这个“我”。
2）我们也会被引导“要乖、要听话”，如此我们就忽略了自我思考的必须。（就形成了如黄维仁博士说的：“只要我乖，我听话，别人就会爱我”的单线获得爱的思维模式。其实不一定。殊不知，凡事必有至少三种解决方法）
3）很多家长喜欢用否定、批评、指责，甚至犯罪感、羞愧感来引导孩子，如此，成长过程中我们有不想要里面这个“我”的动力。
4）没有这个“我”，我们就无从管理照顾，“我”也没有改变提升“我”的意识与动力。
5）也因此我们就不能爱自己，也不能对自己负责任。
1）说话达意就是有效表达内心的思想意念、情绪感受和行为意欲。
2）很多家长习惯用指令训导、批判、以致责骂的方式跟孩子沟通，这些方式让孩子不愿意说话。
3）今天的孩子，更是往往在每天的生活里，接受屏幕不接受人更多：电视、ipad、手机、电脑，因此没有足够的机会发展出说话达意的能力。
4）这样的人，当事情顺利便不容易产生情绪，而他的内心时常会更纠结，同时更难表达，造成“性格内向”的情况。
5）这种性格内向的人，容易有以下的问题出现：人际关系弱、自闭、宅男、忧郁、人格障碍。
1）应付生活里的一般事物，我们需要用上意识与潜意识的力量。意识是我们可以觉察到的部分，潜意识的力量比意识大得多，但却不是我们能够轻易觉察到的。
2）意识的力量就表现在我们的理性思维，目的是让我们更有效，会处理生活里的每一件事，已及当下所处的情况里，与其它人事物的关系。
4）理性思维固然重要，可是，生活的意义更在于感受。没有跟感觉在一起的人，只凭道理做事，往往花了两倍的力气，而效果还没有一半。
5）我们成长的过程很早的时候就被引导跟感觉分离，而只活在理性思维的环境里，这样的人遇到一点点事情就纠结难受，却说不清楚也解不开，所以会活得很累。
1）“理性感性”并重，也就是一般人说的身心合一，理性照顾“我”这个人（身体），感性去照顾“我”这个心。
2）感性也就是负责情绪感受的部分。每一份情绪都有它的意义，明白这份意义，我们能更有效引导自己做出改变，让自己有更好的未来。
3）当理性与感性没有联手的时候，便是内心有矛盾与冲突的时候：“我”应该去做，可是“我”就没有那份感觉推动自己去做。
1）多线思维，就是一般人说的“从多个角度看事情”。
2）在成长的过程中，家里让孩子听话，学校里给孩子标准答案，这些让孩子发展出单线思维。
3）单线思维就是凡事只有一招，这样的人很容易陷入困境。两招也是困境（停下来不做就是第二招），这就是我们说的左右两难，进退维谷的情况。要突破就必须有三个或以上的选择。
4）有多个选择就代表是有多份能力，越多越好，这就是解决困难的能力。
5）多线思维能够激发潜能，提升创造力。
1）自以为是、目中无人的人，就是欠缺了“从别人的角度看自己”的能力。
2）“从别人的角度看自己”的能力，是我们人类独有的条件，这就是意识思维的作用：我在看，同时我知道我在看。
3）自从人类发展出这份能力，人类的发展就快速提升了，以致今天是世界的主人。缺乏“从别人角度看自己”的人，可以说是把人回复到动物的思维水平。
4）“从别人角度看自己”的先决条件是建立自我意识（第一项缺失），有“我”（独立的我）的意识才注意到别人，然后才能从别人角度看自己。
1）今天的社会，我们普遍遇见到从家庭到学校到职场到社会，当事情不顺利的时候，很多人都欠缺解决困难、改变情况的能力。
2）听话才是乖孩子、追求标准答案、单线思维等几点造成了今天很多人欠缺解决困难的能力，再加上缺乏自我意识，很多人觉得需要别人来照顾自己的一切。
3）我们遇到问题，第一个念头是去问问谁、或者是去哪里找答案，而不想如何能自己解决它，就是上述造成的。
1）我们传统文化崇尚“以和为贵”，甚至不惜用任何代价来维持和谐，往往这份和谐只是表面，让这个人处于被操控的状态。
2）当我们没有自我意识，便不会意识到自己的界线，也因此忽略了别人的界线，当我们没有尊重别人的界线，冲突很容易就发生了。
3）当我们只有单线思维的能力，同时不能接受事情的结果，我们会重复使用已经被证明无效的方法，冲突也容易出现。
4）当我们没有很好的跟自己感性部分在一起，事情不顺利，产生情绪又不能有效解读它的意义，冲突也很容易出现。
5）欠缺说话达意的能力，往往没事变有事，小事变大事，冲突就更容易出现了。
6）欠缺“从别人角度看自己”的能力，我们就没有办法做到将心比心、同理心等。
7）“以和为贵”是很多家长坚持的信念，在它之下，孩子没有学过在冲突面前如何处理人和事。
1）很多家长望子成龙，孩子拿到98分了，还在责备他没有拿到最后2分。这种否定多，肯定少的教导孩子模式，让孩子不能承受任何失败及挫折。
2）任何人从不懂到掌握任何知识以致技能，都需要一个学习的过程，过程中每一次都可以被看作是失败。人生的事，总不能事事如意，偶有不顺己意，我们也很容易把它看作是挫折。
3）害怕失败与挫折的人，就不敢尝试，固守原地，慢慢落后于同辈社会，这将造成人生最大的失败。
4）害怕失败同时要自己继续做下去，过程中的压力就会很大，就进一步减少能力的发挥和学习的效果。
5）因为失败及挫折造成了心理创伤，人就会越来越退缩，这样的人会怕事、不敢担当、不负责任、逃避、内心充满无力感、自责。
1）我们中国传统文化喜欢“报喜不报忧”（例如过年的时候不可以提不吉利的字），这种趋吉避凶的态度，让我们没有学到如何面对和处理分离的事件。在面对一些人生里无可避免的“分离事故”时，常常会感到束手无策。
2）这份分离包括亲友的死亡、与伴侣分手、事业的结束或失败等等。
3）分离是人生里不可避免的事。既然无可避免，但又没有培养出正确有效的思维模式与应对行为技巧，这便成为很多人的人生短板，当这类事情出现的时候不能有效面对分离的人，很容易身心都受到很大的伤害。
1）金钱已经是现代社会绝对必须存在的事物，跟“以物易物”的古老社会生活模式比较，金钱的出现大大增加了生活的方便，是社会进化繁荣的表现。
2）“钱不是万能，没有钱是万万不能”，这句口头禅充分显现出钱对我们每个人的人生是何等的重要。
3）有些人厌恶金钱却受它的气，有些人热爱金钱，却成为它的奴隶。两个极端，都不够好。
4）所以我们应该教导孩子，自己也需要学习，对金钱有一个正确的态度。
1）今天的社会里，没有父母能够帮助孩子在成长的过程中让孩子的心理年龄跟生理年龄同步成长。
2）即使一个人踏入社会参加工作，甚至建立了家庭，但内心还没有充分成长的，就没有办法培养出感恩的心态。
3）“恩”是“没有权利得到而得到的东西”。除了父母之外，没有人是“必须”给你什么的。
4）感恩的反义词是委屈。当小孩感觉到父母没有给到他应该给他的，他就有委屈的情绪，所以，小孩没有感恩的心态；同时成年人不应该有委屈的情绪。缺乏感恩心态的人，在人生的每个方面都会活得辛苦，特别是在人际关系上，甚至亲密关系上。
1）缺乏这种能力的人，做事草率、仓促，往往没有效果。当然他们的人际关系及事业和与亲人的相处，都会出现困难：劳心劳力而效果欠佳。
2）上诉12个点，与这份能力有一定的关联，特别是第1到第5点，是对事物观察与正确判断能力的基础。
1）学习并不是只限于学校课堂里的事，而是需要每天不断的做事。
2）传统以及今天的教育制度，都强调知识的掌握，可是在这方面，一个人如何有效学习，让他们学习的效果提升，却很少有人研究。
3）如何学习才能够让自己有浓厚的兴趣，更积极，更愿意主动重复学习，也是被忽略的事情。
4）这方面没有做好，人生的每一件事都用同一个模式处理，慢慢便落后了，于是事事艰难，人生的整体素质难以有效的提升。物质生活与精神生活亦然都是。
5）如果了解本人的学习模式，我们便可以在每件事中吸取教训，学习提升，我们的能力便能与时俱进，驾驭变革。
1）人不能脱离世界上人事物而生存，社会是人的系统，在系统里，如何更有效的生活是一个很重要的命题。
2）今天社会普遍地崇尚物质生活，追求财富权势，可有物质生活富足的人不见得就有轻松快乐的人生。
3）要有效生活在系统里，我们必须得到别人的接受与尊重，做到这一点，做事都会比较顺利，生活也可以有更多的轻松满足。
4）今天的中国社会，到处都呈现出这份能力的缺失：驾驭人的习惯、取巧欺骗的商业模式、持势弄权的官员与商人等等。