1、两性关系可分为三类：两人都要求对方背负着自己、一个人背着另一个人、和两人都不需要对方背负。第一种不断索取和抱怨，终于含怒含怨分手，第二种似较普遍，被背的总有抱怨，背人的若能忍就发展出只有亲情的关系，不能的就会有婚外情或结束婚姻，第三种的不多，但两人关系轻松快乐，充满乐趣。

2、爱一个人是本人的事，那个人没有什么责任。追求拥有，坚持因你爱他所以他也必须爱你，都是不成熟的想法。若他也爱你，则是有缘了。无缘便守护，缘尽则分手，带着感恩与祝福。内心的痛苦是需要学习成长的讯号。

3、我说老天的事，顺应配合，才能让人继续轻松满足成功快乐的旅程。其实对人也需要同样态度。对所爱的人用欣赏守护配合，两人关系会有足够的轻松满足成功快乐，反之，以为可以征服拥有操控对方，必引起冲突争吵对抗终而关系结束。他来到你人生没有义务但必能带给你学习与成长，所以应该感恩。

4、必须能够很好的独处，才能很好地与伴侣相处。这句话看似奇怪，其实道理很简单。“我爱我自己”里面的“自己”是心中的我，句中的“我”是脑中的我（理性，意识思考的）。不能善待及爱自己的，也不能善待和爱另一个人。若你找到一个伴侣他能平静愉快地独处，你俩的关系一定是轻松无压力的。恭喜你。

5、一个人不能拥有或操控另一个人，所以你爱一个人并不给你什么权利，是你一个人的事。当你爱的人也爱你，便能发展出爱情，这是两个人的事，但上述道理不变。爱是绝对和无条件的，就如【期待与放下期待】里说的，因此两人可以爱得毫无压力。有爱情不等于能够快乐生活在一起，它们爱情与快乐生活在一起是完全两回事，因为性格决定生活方式，两个相爱的人可能有不能相容的性格。（性格=信念、价值观及行为准则）。因爱情而结婚，婚后却没有处理好两人性格不能相容之处，爱情便日渐消失。一份不能生活一起的爱情或没有爱情的【亲情式】共同生活，也许都比反目成仇更好。

6、操控就是坚持对方要遵从你的一套信念（应该怎样），价值观（什么更重要）和行为准则（该怎样做）。尊重就是接纳对方有跟你不同的一套。妥协是找出一个模式两人可以接受但各自须放弃一部分上述三项；双赢则是找到一个模式双方都可以保持原来的一套。

7、两人关系的问题，原因离不开12个字：不愿面对、不愿接受、不愿放下；解决也离不开12个字：我接受、谢谢你、对不起、我爱你。

8、每个人都有一个身心舒适的界线，这个界线保持好，你就能处于平衡状态，有能量去帮助本人。如果本人对你索求过多，一步一步压缩你的界线，而你也一步一步退让，最后的结果是你的界线崩溃，你也失去助人的能量与热情。所以，打从一开始就把界线设定好，你既能保有轻盈的自我领域，也不会把别人宠坏了。

9、真正的爱是接纳自己伴侣的本来面目，而不是抱着改变对方的期望。当接纳彼此时，这段关系就会成长。在凌潇潇层面上，我们是和伴侣协议要互相学习，所以既是老师又是学生。而不要制造出“我比你高等、比你好”的感觉。必须找到亲密关系中的平等、平衡，两人才能安然地在不依赖对方的情况下成长。

10、无限的容忍只是保证更大的决裂在前方——或者人生级的遗憾与后悔；相互的尊重也应该包括对自己的尊重。过分动听的语言可能只会把人变成奴隶，而本人本来应该是人生里所有事物的主人！

11、隐私就是隐与私，知道了也无权说出，所以对方不说，你不应提；众人皆知，但是他个人的事，则须先取得对方的同意，才可提出讨论。尊重一个人就必须尊重他的界线。

12、幸福的婚姻是建立在愿意成长、彼此相爱的夫妻之间，他们平时懂得经营，争吵后善于反思和改进，让彼此更珍惜和尊重，所以，能在矛盾成长的夫妻是成熟的伴侣，才能走得更近。

13、两性之间的报复通常只有一个目的：让对方感受到跟自己一样的痛苦。

14、夫妻当有意见不合，一般会用三招：对吵、讲道理及逃避，都没有好效果。有效三步：1、情绪管理——任何一人仍在情绪中就不要谈；2、说话把焦点从对错移到意义；3、用爱或连接修补：拥抱对方无须多话，或说“我很在乎我俩的关系......”适用于生活里吵闹，并且不能频密使用。每月超过一次者应两人好好谈一下。

15、我问什么年龄恋爱才不算是早恋？班中无人能清晰回答。1、很多早恋是被“逼”出来的，因为青春期里的“反打压”心态；2、大部分早恋只不过是想找点在家里得不到的情感支持；3、在有足够啊、尊重与沟通的亲子家庭中，我未见过有早恋的问题出现。

16、对两性关系中的痛苦，逃避（只求止痛）不是解决。1、谁感觉到痛苦谁就该干活而不是另一个；2、继续这样做就会继续这样痛。

17、感情认同：不带批判眼光及以平等、尊重界线的态度去接受及讨论对方的情绪，有关的事情及对方对事情的看法，同时亦愿意让对方如此对待自己。

18、心怀怨恨，都是所得的爱不足的结果。所以，爱而得不到就是恨。

19、恨，从轻到重有怨恨憎恨仇恨，动力取向是改变打击伤害毁灭，处理方向只有三个：向外是把上述付诸行动，向内是让身体承担终而出现严重疾病，第三个方向是用感恩把它转化成为使自己学习成长突破提升的动力。恨是人生里可以完全不需要的情绪。

20、夫与妻是人生伴侣，身份是支持对方的人而不是改变对方的人，爱与善意不给你改变他的权利及能力。认为对方没有资格做自己伴侣，可以选择分手；认为对方仍是伴侣，则须支持。提出你的想法，是为建议，对方能否接受，是他的权利。顶多你告诉对方长此下午终必分手，他若在乎，会寻找帮助如辅导或治疗，你在旁支持。吸毒酗酒等，很大可能涉及与父母关系的问题，往往并非本人及伴侣能有效处理的。