重新定义（用意思相近但含意不同的词汇来替代固有信念或观点所陈述的词汇。）

　　例一：我今天被别人骂了一通，我好难过

　　回应：是的，确实被人说了一通那种感觉不好，相信通过这份不好受，你一定学到了些什么。

　　骂了一通　→　说了一通

　　我好难过　→　不好受

　　例二：你的思想太肤浅了

　　回应：哈，其实每个人的思想层次都是不一样的。

　　太肤浅　→　层次

　　例三：已经和你没有什么好说的了

　　回应：在心里对自己说，我需要找到一个更好的表达方式来让我们更加融洽的沟通。

　　没有什么好说的了　→　表达方式

　　例四：你根本就不值得我在乎

　　回应：在心里说，那是因为你尚未发现我的优点

　　根本　→　未曾

　　不值得　→　发现

　　例五：我这个抑郁病好不了啦。

　　回应：你不是抑郁，而是想的比较多，你在寻找问题的答案，不如我们一起来找找看有什么更多的方法，可以更快速的得到答案吧。

　　抑郁　→　想的比较多

待续……