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达成目标需要具备五个因素:①一个有效的目标;②清楚了解自己现状;③驱除一些障碍;④添加一些能力和资源;⑤划出一条从现状到达目标的途径。
练习的过程,就是练习聆听的能力,练习做辅导员、做咨询师的过程
语言的顺序影响表达的意义,比如,屡败屡战vs屡战屡败;不再低迷,努力奋发vs努力奋发,不再低迷。
NLP焦点,要聚焦在人生中那些可改变的事情上。
“困住”是做下去的理由;“不会”是继续学习的理由。2、人生小轮回:A不能面对→不能接受→不能放下→辛苦失败;B面对→接受→学习→放下→轻松成功。