其它效果(发现固有思想或信念中的惯性想法,转变我们观点所联系和等同的结果,发现另一结果,以此来挑战或证明两者之间并不一定有关。X≠Y)
例一:快过年了,大家都归心似箭,不想干活
回应:其实并不是因为大家不想干活,而是过年在每个人心中都很重要,同时大家都盼望着早日见到家人和放假。
例二:年底了我压力好大
回应:最关键的不是年底了,而是压力它在时刻协助和提醒我们要努力工作!
例三:同事今天对我说,很多事情没有完成,我好焦虑
回应:这和我事情没有完成无关,重要的是在事情中有一部分在提醒我此刻有些东西需要调整和学习。
例四:工作好累啊
回应:其实并不是因为工作的原因,而是我需要为自己寻找更加轻松的工作方式。
例五:我说的话到现在还没有兑现,我好难过
回应:难过并不是因为我没有兑现,而是我固有的思想模式过于陈旧,同时我在此事中是否有所学习?
待续……