在开始接触NLP技巧之前，需要先了解一些基本的知识及概念。这些知识和概念，在适当的时候会有更深入的介绍。

这里的说明，只是为使你更容易接触和感受NLP技巧的效果。

和谐气氛

人与人之间的沟通，必须在一个前提条件之下才能取得效果，那就是和谐气氛。

和谐气氛，就是让每一个人都放松下来，感到安全，并且对对方有一定程度的信任。

在这种状况下，个人与自己的内心感觉联系着，同时大脑里理性思考的部分可以充分运作，

因而最能在NLP技巧过程中取得理想的效果。

打破状态

当一个人处于某个内心状态（意念、思想及情绪）而导致事情不能顺利进行或对现场环境有负面影响时，

另外一个人可通过一些言语或行为即时改变这个人的内心状态，这便是“打破状态”。

用NLP做辅导工作时，打破状态是经常需要做的步骤。

打破状态的方法很多，没有指定的言语或行为。

总的来说，能使一个人中断原来的思路、言语或行为，从而改变了内心状态的，便算成功。

纯熟的NLP辅导者只需一两句话便能成功地“打破状态”。

假如你的朋友在参加晚宴之前突然想起一些往事而产生情绪，你引导他谈谈未来的计划，使他忘却那些往事；

又如小孩因为小事而哭泣，引导他注意过往的汽车，都是打破状态的行为。

未来测试

“未来测试”是NLP技巧中必经的步骤之一，目的是引导本人或对方想象在未来运用所学到的东西，或者测试所应用的技巧是否有效。

通常，一个NLP技巧完结后，会先来个“打破状态”，再做“未来测试”，若效果满意，便可以结束整个过程。

若效果不够理想，未来测试将显示出这一点，则必须重做一次，或者转用其他NLP技巧。

呼气或吸气

身体各部分向大脑传递信息，在呼气与吸气时是不同的，因此身体的机能在呼气或吸气时也会不同。

呼气时身体处于一个“放松”的状态，适合于松弛、放松及休息身体各部分时使用，

吸气时身体处于一个“强化”的状态，适合于加强、凝聚及提升身体能力时使用。

时间线

人脑对于记忆或思考某件事情，是有其时间位置的。一般来说，用右手的人，其“过去”位于左边而“未来”位于右边。

距离现在越远的过去或未来时间，则越远离自己的鼻子；“现在”则会在眼前。因此它们的时间线是从左至右，从远至近又再走远。

有些人的时间线会贯通自己：未来在前面，现在在眼下，过去则在身后。也有一些人的时间线在未经整理之前，是乱七八糟的。

时间线可以容易地调整。调整时间线可以使一个人减低焦虑或者提高积极性。

在某些NLP技巧中，时间线更是简单的一条在地上无形的直线。

经验擎

一些事物会使我们回想起往事，因而带回这些往事中本人当时的感受，这些事物便是“经验擎”。

情绪感受对一个人的思想及行为有很大影响。带他回忆某段往事，他便能重温当时的情节，

同时也能重获当时内心状况所产生的能力，例如上次打赢球赛或受到赞赏时的自信心。

若能在处于一次重大挑战时重获这份自信心，成功的机会便会大大增加。

要准确地重温往事，我们可制造和运用“经验擎”。在每天的生活里，经验擎经常出现：某首乐曲使我们回忆起一次温馨的约会；

某个符号提醒我们小心。国旗、制服，甚至自己的名字，都是经验擎，这些都显示出经验擎如何支配我们的生活。

经验擎是NLP最重要的技巧之一。从性质上区分，可分为4种：

1.视觉型经验擎：中国成语“睹物思人”是恰当的描述：一件物品、一件家具，甚至一个地点或者位置，都可以成为视觉型经验擎。

2.听觉型经验擎：校歌、救护车响笛、撞钟声、你的名字都属于听觉型经验擎。

3.感觉型经验擎：握手、拍肩膀、吻脸、摸头等身体接触。

4.内感觉型经验擎：一些静坐宗派所釆用的“心号”，佛教心中念的佛号等。

以上1〜3的经验擎，也可转为内视、内听、内感觉型的经验擎。